Egyszerű, gyors és egészséges bögretorta recept ötletek a mikrohullámú sütőhöz

A torta egy ősi desszert, amelyet világszerte ismernek és szeretnek, és amelynek hagyományosan célja az emberek összehozása. Legyen szó születésnapról, évfordulóról, esküvőről vagy más ünnepi eseményről, a torta nem hiányozhat. Bizonyos értelemben a bögretorta éppen az ellenkezője. Ez egy kis desszert, amelyet gyorsan elkészítenek, és általában egyedül fogyasztják. Az első bögretorta recept először 2008 -ban jelent meg a közösségi médiában, majd fokozatosan igazi ételdivat lett. Ellentétben a legtöbb más élelmiszer -trenddel, amelyek ritkán élnek tovább egy -két évnél, ezek a mini sütemények ma is népszerűek. Ennek a sikernek számos jó oka van. A következő néhány sorban hasznos tippeket és trükköket mutatunk be egy cupcake elkészítéséhez, valamint egy egyszerű receptet, amellyel elkészítheti magát.

Vanília torta a csészében friss áfonyával

Ezek a bögretorták szinte csokoládéitalokhoz hasonlítanak, de a megjelenés megtévesztő lehet

Aromás vaníliás torta színes cukros szórással

A bögretorta receptje és miért érdemes azonnal kipróbálni

A legjobb és legnyilvánvalóbb tényező, ami több mint egy évtizede életben tartja a bögretortát, az az, hogy hihetetlenül egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Ehhez csak egyszerű összetevőkre van szüksége, amelyek a konyhában mindenki rendelkezésére állnak, még kis mennyiségben is. Ezenkívül mindössze egy mikrohullámú sütőben használható kerámia bögre, kanál és természetesen mikrohullámú sütő szükséges.

Ez az egyszerűség lehetővé teszi, hogy még tapasztalatlan pékek vagy elfoglalt emberek is élvezhessék a házi desszertet. Még akkor is, ha nincs mikrohullámú sütője, használhatja a sütőt. Ezután a bögretortákat 175 fokon körülbelül 10-15 percig sütjük.

A hagyományos süteményekkel ellentétben, amelyeket általában csak különleges alkalmakkor készítenek és fogyasztanak, gyakrabban és bűntudat nélkül élvezheti a bögretortákat. Tény, hogy sok diétázó és sportoló, aki szigorú étrendet követ, heti egyszer ajánl egyet Csalás címke belemerül. Ezzel el kell kerülni a sóvárgást és fel kell gyorsítani az anyagcserét.

Egy másik nagy plusz, hogy szinte minden muffin és torta recept bögretorta receptúra ​​alakítható. Így a desszertjei olyan alacsony szénhidráttartalmúak, vegánok, keto, gluténmentesek, magas fehérjetartalmúak és étrendbarátok lehetnek, amennyit csak akarnak.

Tehát ne érezze magát bűnösnek amiatt, hogy időnként élvezi a csészetortát. Ez a desszert nemcsak szuper ízletes és könnyen elkészíthető, de akár a fogyásban is segíthet.

Általában sütjük sütőtökkel és tökfűszerekkel Halloween és ősz idején

Élvezze a süteményeket a régió friss, szezonális gyümölcseivel

Tippek és trükkök a tökéletes bögretortához

Bár a bögretortákat közel sem olyan nehéz elkészíteni, mint a hagyományos süteményeket vagy tortákat, néhány dolgot még szem előtt kell tartani. Íme néhány tipp és trükk, amit tudnia kell a tökéletes bögretorta elkészítéséhez:

Mivel egy keverőt nem használnak egy pohár torta elkészítéséhez, a száraz hozzávalók néha megtapadhatnak a pohár alján, és keveredés nélkül maradhatnak. Tehát erőteljesen keverni kell a kanállal egyszerre, és ne keverje túl. A tésztának sima, könnyűnek és csomómentesnek kell lennie.

Egy ilyen kicsi desszertnél elengedhetetlen, hogy alaposan kövesse a receptet, és ne ítélje meg az összetevők mennyiségét szemmel. A túl sok vagy a túl nagy eredmény lehet itt.

Ne hagyja, hogy a bögretorta túl sokáig süljön, különben gyorsan kiszárad és rágós lesz. A belső tészta további 3-5 percig süt, miután kivette a mikrohullámú sütőből. Tehát bár csábító, hogy azonnal nassolni kezdjünk, fontos, hogy hagyjuk a bögretortát néhány percig állni, és hagyjuk kihűlni.

Bármely bögretorta receptjét azonnal lávas süteményké alakíthatja, vagy Moor ingben Az elkészítéséhez csak nyomjon egy Lindor -golyót a tésztába. Sütés és pihentetés után a csoki belül szépen megolvad.

Csokoládés mandulatorta rózsavízzel

A csokoládé és a menta aromás, ízletes kombinációt alkot

Az Oreo + bögre torta ugyanolyan jó étel trend kombináció

Lédús csokoládé torta recept

Amikor édességre vágyunk, testünk finoman elmondja, hogy valójában szüksége van bizonyos tápanyagokra, például magnéziumra és triptofánra. Az édesszájúak e tekintetben szerencséseknek mondhatják magukat. Ez azért van, mert a kakaópor és az összes belőle készült termék, beleértve az étcsokoládét is, mindkét tápanyagban gazdag. Tehát a következő bögretorta recept nemcsak finom édes, hanem egészséges is. Itt vannak a szükséges összetevők:

• 2 ½ evőkanál mandulaliszt
• 1 és 1/2 evőkanál kakaópor
• 1/4 teáskanál sütőpor
• 1 nagy tojás
• 1 evőkanál méz
• 2 teáskanál puha vaj, olívaolaj vagy kókuszolaj
• 1/2 teáskanál vanília kivonat
• 1-2 evőkanál étcsokoládé csepp
• egy csipet só

Kezdésként tegye az összes száraz hozzávalót egy 250-300 ml-es főzőpohárba, és keverje össze. Az összes nedves hozzávalót hozzáadjuk a szárazhoz, és erőteljesen keverjük, amíg sima süteménytésztát nem kapunk. Most győződjön meg arról, hogy a csésze nincs tele szélekkel. Legalább 2 cm -es hely legyen a tetején, hogy a torta felkeljen. Sütjük a mikrohullámú sütőben 60 másodpercig, majd hagyjuk pihenni 3-5 percig. Végezzen fogpiszkáló tesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a közepe megsült. Díszítse a kész csészetortát vaníliafagylalttal, tejszínhabbal, friss gyümölccsel, olvasztott csokoládéval, porcukorral vagy bármilyen más, tetszés szerinti öntettel. Élvezze a csészéből, amíg még meleg!

Lédús, édes és hangulatjavító

A bögretorta receptje mindenkinek, akinek van mikrohullámú sütője, legalább egyszer ki kell próbálnia. Gyors, egyszerű, finom és egészséges. Jó étvágyat kívánunk!

Frissítő bögretorta recept citrom ízű és friss bogyós gyümölcsökkel

Az egészséges matcha és CBD olaj szinte minden desszertben használható

A lávasütemények édes meglepetéshatással hatnak le

Eper torta forró nyári napokra

Télen a bögretorta mézeskalács fűszerekkel ízlik a legjobban