A fogmosás rutin, amelyet kiskorától kezdve naponta kétszer gyakorolnak, és ezt egészséges szokásnak tekintik. De mennyire lehet egészséges, ha a boltban lévő fogkrémek számos szennyező anyagot tartalmaznak?

Társadalmunkban gyorsan fejlődik az egészséges és természettudatos életvitel tendenciája, és ez nem ok nélkül. Egyre többen értékelik például a bioélelmiszereket és a nem mérgező fényvédő krémet, de nem aggódnak amiatt, hogy a műanyag fogkrémből készült kék fogkrém nem igazán egészséges a fogaik számára.

Tegyük meg, ami a legjobb a fogaink egészségének?

A fogkrémnek nem kell kéknek lennie!

Ezért van értelme saját kezűleg készíteni fogkrémet. Azonban nem minden DIY fogkrém teszi a legjobbat a szájhigiénéért. Néhányan akár a fogakat is károsíthatják. Ezért fontos néhány alapvető szabály betartása.

Ebben a cikkben mindent megtalál, amit a DIY fogkrém elkészítéséről tudni kell, valamint azt, hogy mely összetevőket érdemes elkerülni, és melyek azok, amelyek jót tesznek a fogaknak.

Készíts fogkrémet magadnak

A fogkrém saját készítésének okai

Miért készíts magadnak fogkrémet? Ennek fő oka a piacon található legtöbb fogkrém káros, sőt mérgező összetevője. Aki megnézte a csomagolás hátulját, valószínűleg elolvasta a következő összetevőket:

• Triklozán – peszticid és hormonromboló;
• Nátrium -lauril -szulfát (SLS) sokaknál okozhat sebeket;
• mesterséges színek gyermekek ADHD -jéhez és hiperaktivitásához kapcsolódnak; A fogkrémnek nem kell kéknek lennie!
• fluorid lenyelve mérgező lehet;
• Titán-dioxid hozzáadjuk a fogkrém fehérítéséhez;
• erősen koptató összetevők károsítja a fogzománcot, és érzékenyebbé teszi a fogakat és hajlamosabbá válik az ínybetegségekre és a fogszuvasodásra; A fogkrém csak enyhén csiszoló hatású legyen;
• Glicerin – olyan összetevő, amely nem mérgező, de ideális esetben nincs helye a szájban, mivel megváltoztathatja a szájban lévő mikrobiomot; Sajnos szinte nincs márkájú fogkrém glicerin nélkül.

Hogyan készíts magadnak természetes fogkrémet?

Melyek a legjobb összetevők egy házi fogkrémhez?

Amikor saját maga készít fogkrémet, válasszon olyan összetevőket, amelyek semmilyen módon nem károsak a fogzománcra és a mikrobiomra, éppen ellenkezőleg. A következő összetevők sokat segítenek a fogak egészségében:

• Kókuszolaj elősegíti a bél mikrobiomjának megerősítését. Ne feledje, hogy a belek a szájban kezdődnek! Továbbá, a kókuszolaj természetesen megakadályozza a candida kialakulását a szájban;
• A nyomelem leesik a fogak reminalizációjához, főleg ha te Fordított ozmózisos víz italok;
• Kakaópor, zúzott – Akár hiszed, akár nem, az ideális DIY fogkrém a csokoládé fogkrém lenne, mivel a kakaóbabban található vegyületek jobban elősegítik a remineralizációt, mint a fluorid;
• Bentonit agyag – természetes fényesítő, amely ásványi anyagokban gazdag és nem túl koptató;
• Xilit képes csökkenteni az üreget okozó baktériumokat a szájban; de édesítőszer, és csak kis mennyiségben kell használni;
• sütőpor lúgosságáról ismert. A szódabikarbóna pH -ja 9-11 (lúgos), így segít semlegesíteni a savakat anélkül, hogy túlzottan irritálja a fogakat.

Hozzávalók természetes DIY fogkrémhez – kókuszolaj

Bentonit agyag

Kakaóhegyek

Készítsen xilit -fogkrémet saját maga

Mosson fogat szódabikarbónával

Milyen összetevőket érdemes kerülni a DIY fogkrémhez?

A következő összetevők semmilyen módon nem használhatók a DIY fogkrémhez. Szóval le a kezekkel:

• bármi, ami savas – A pH csíkokkal tesztelheti bármely házi fogkrém savasságát. Az egészséges DIY fogkrémnek ideális esetben 7 -es (semleges) pH -értékűnek kell lennie;
• Hidrogén-peroxid – ez ugyanaz az összetevő, amelyet a fehérítő termékekben használnak, és működik – csak nem fogkrém formájában. Ahhoz, hogy a hidrogén -peroxid fehérítse a fogakat, néhány perces fogmosás nem elég hosszú ahhoz, hogy hatékony legyen. A hidrogén -peroxidot csak a zománc ellen szabad tartani – ideális esetben soha nem érintkezik az ínygel és a nyelvvel, ahol szabad gyököket hoz létre, amelyek öregítenek minket.
• illóolajok – Ez meglepetés lehet! Mivel az illóolajok antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, nem szabad őket a szájban hagyni. Táplálni és táplálni akarjuk, nem pedig megölni a baktériumok finom egyensúlyát a szánkban! Ez alapot adhat a rossz szájhigiéniához, a rossz lehelethez és más problémákhoz. A baktériumok fontosak!

DIY fogkrém recept

Készíts fogkrémet magadnak – 2 recept

Most már tudja, milyen összetevőket használhat egészséges fogkrémének elkészítéséhez. És kérjük, vegye figyelembe a többi összetevőt, amelyeket el kell kerülni. Az alábbiakban megtalálja a DIY fogkrém receptjét és előnyeit.

Ez a recept kakaóhegyből készült, így tökéletes bárkinek, aki a csokoládé iránt érdeklődik. A kakaó a nyers, babszerű magvak, amelyekből a csokoládé (valamint a kakaó és a kakaóvaj) készül. És mint már említettük, a kakaóhegyek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek elősegítik az üregek (üregek vagy fogüregek) természetes gyógyulását, és csokoládé ízűek is. A prebiotikumok és probiotikumok hozzáadása segít egyensúlyba hozni a szájüreg mikrobiómáját, és biztosítja, hogy ne képződjenek új üregek..

DIY fogkrém recept

Hozzávalók:

• 4 evőkanál hidegen sajtolt bio kókuszolaj
• 4 evőkanál bentonit agyag
• 1/2 teáskanál sütőpor
• 2 kapszula FOS prebiotikumok (fruktooligoszacharidok)
• 2 kapszula spóraalapú probiotikum (Megaspore vagy Prescript Assist)
• 1/2 teáskanál kakaópor
• 1 1/2 teáskanál gyömbérpor
• 1/2 teáskanál fahéj
• 2 evőkanál xilit
• 1/2 teáskanál E -vitamin olaj
• 4 evőkanál desztillált vagy szűrt víz (osztva)

A kész DIY fogkrémet hűtőszekrényben tárolják 

Készítmény:

• Olvasszuk fel a kókuszolajat egy kis serpenyőben alacsony lángon körülbelül 1-2 percig
• Helyezze a bentonit agyagot, szódabikarbónát, xilitolt, prebiotikumokat és probiotikumokat, kakaóport, gyömbért és fahéjat egy turmixgépbe, és keverje 10-15 másodpercig, amíg egynemű keveréket nem kap.
• koppintson a keverő minden oldalára, hogy a por lehulljon
• Várjon néhány percet, majd adjon hozzá egy evőkanál kókuszolajat a turmixgéphez. Keverjük össze 10-15 másodpercig, amíg a keverék morzsás lesz
• A port és a kókuszolajat jól összekeverjük egy fából készült habverővel
• Adjunk hozzá E-vitamint és a maradék kókuszolajat, és keverjük további 10-15 másodpercig. Ekkor a keverék folyékony lesz.
• Jól keverjük össze a fa keverővel. Ha szükséges, keverje újra a keverőgéppel, amíg sima és krémes állagot nem kap
• Járó keverő mellett lassan adagolja hozzá a vizet, és keverje legalább 30 másodpercig, amíg teljesen el nem keveredik
• Tegye a kész DIY fogkrémet egy üvegedénybe

A kókuszolajat felolvasztjuk

Az összes hozzávalót jól összekeverjük

Krémes fogkefepor

Hozzáadjuk a maradék kókuszolajat és tovább keverjük

A kész fogkrém sima és krémes állagú

Tárolási tippek és használati utasítások

Merítsen egy tiszta kanalat a fogkrémbe, és vigyen fel néhány fogkrémet a fogkefére. A DIY fogkrém fele szobahőmérsékleten tárolható és 7-10 napon belül felhasználható. A többit tartsa a hűtőszekrényben későbbi használatra. Alternatív megoldásként újratölthető préscsövet is tölthet fogkrémmel. Hasonlóképpen tárolja őket a hűtőszekrényben a hosszabb frissesség érdekében.

DIY fogkrém gyerekeknek – recept

A felnőttek számára fontos, hogy kerüljék a bolti, csillogó kék színű fogkrémet, de még fontosabb a gyermekek számára. A gyermekek számára forgalmazott fogászati ​​ápolási termékek gyakran szórakoztató jellegűek, ezért nem optimális fogápolás. Ezt szem előtt tartva különösen fontos, hogy amikor csak lehet, készítse el saját gyermeke fogkrémét.

Készítsen fogkrémet a gyermekek számára

Hozzávalók:

• 4 evőkanál kalcium -karbonát
• 1/2 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál hidegen sajtolt bio kókuszolaj (olvasztott)
• 2 és fél teáskanál desztillált víz
• 1-2 csepp ánizs illóolaj
• 1 kapszula Probiotics Plus FOS (opcionális)
• Xilit (2 evőkanál plusz 1 teáskanál)

Készítmény:

• Tegye a tálba a kalcium -karbonátot, a xilitolt, a sütőport és a probiotikumokat, és villával jól keverje össze
• Adjon hozzá vizet, hogy pasztát kapjon, amely felszívja az összes folyadékot
• Lassan keverjük bele a kókuszolajat
• hozzáadjuk az ánizs illóolajat és addig keverjük, amíg sima és csomómentes keveréket nem kapunk
• A kész fogkrémnek sima és krémesnek kell lennie, és nagyon hasonlónak kell lennie a kereskedelemben kapható fogkrém állagához. Ha szükséges, keverje őket egy konyhai robotgépben / keverőgépben, hogy elérje a kívánt állagot.

A száraz hozzávalókat összekeverjük

Adj hozzá vizet

Adjunk hozzá kókuszolajat

Még egy csepp ánizsolaj

Tárolási tippek és használati utasítások

A DIY gyermek fogkrémet üvegedényben vagy újratölthető préscsőben is tárolhatja. Csak tartsa távol attól, hogy mennyit fog használni 5-7 napon belül, és a többit tárolja a hűtőszekrényben.

Azoknál a gyermekeknél, akiknek nehézséget okoz a rutin megváltoztatása, vigyen fel egy kis mennyiségű házi fogkrémet az ecsetre a megszokott fogkrémmel együtt. Fokozatosan növelje a DIY fogkrém mennyiségét, miközben csökkenti a kereskedelmi paszta mennyiségét.

Fontolja meg a használt fogkrém (azaz a fogmosás után a szájban maradék) kidobását a kukába, nehogy eltömődjön a mosogatóban, mivel a kókuszolaj idővel maradványokat hagyhat maga után.

Gyermek fogkrémet készítsen és tároljon saját maga