Ez történik veled újra és újra minden januárban? Az új év elején gyakran szeretne bizonyos változtatásokat végrehajtani személyes és szakmai életében, igaz? Mindannyian igyekszünk jobban megtervezni az időnket és kényelmesebben élni. Ezért az év elején tűzz ki magad elé új célokat, amelyekre az elkövetkező hónapokban törekszel, és amelyeket mindenképpen meg akarsz valósítani. Ezt nem kifogásolhatjuk. A cél jó, de a nagy kérdés az, hogy akár megvalósítható -e. Ezért szeretnénk néhány okos tippet adni ebben a cikkben arról, hogyan érhet el nagyon jó eredményeket az év végén a megfelelő célokkal 2019 -ben.

Próbálja megváltoztatni azt a szokást, amely eddig az Ön számára bevett volt. Talán most gyakrabban szeretne meditálni?

A legjobb iránymutatás az, hogy ha semmit nem változtatsz meg, és mindent a régi módon teszel, mint mindig, akkor nem fogsz újat kapni. Nyilvánvaló, hogy ez azt jelenti, hogy az idei év nagyjából ugyanaz lesz, mint a tavalyi. Ez biztosan szuper lenne, amíg tetszik. Ha nem, akkor végezze el azokat a változtatásokat, amelyek javítják az életét ebben az évben, és tegye őket konkrét céljaivá.

Az év eleje tökéletes alkalom új célok kitűzésére. Biztosan Ön is egyetért a cikk végén.

A személyzettel évente találkozókat lehet szervezni új célok elérése érdekében.

Tipp 1: Vizualizálja céljait, és határozza meg céljait

Nem mindig könnyű elképzelni a célokat. Sokan ezt nevezik tiszta álomnak. Pszichológiai szempontból azonban különösen fontos, hogy az év végén lelkileg lássa magát. Tehát csukja be a szemét, és próbálja boldognak és elégedettnek képzelni magát 2019 decemberének végén. Ezt teszik a pszichológusok ügyfeleikkel, amikor segítenek céljaik kitűzésében. A kreatív vizualizációt gyakran használják annak tisztázására, hogy mit akarnak az életben.

 Tapasztalt pszichológusok szerveznek szemináriumokat, ahol elképzelheti és meghatározhatja céljait.

A vizualizáció trükkje az, hogy ezt addig kell folytatni, amíg valóban nem érzi a boldogság és a jólét érzését. Ezután értékelje azt, amit éppen a vizualizáció során érzett. Tedd fel magadnak a kérdést: „Miben volt más, mint most?” Új munkahelyről álmodozik, vagy jobb fizető pozícióra törekszik? Szeretne egészségesebben élni és jó formában maradni az új év elejétől? Boldog vagy a pároddal, vagy szeretnél valamit megváltoztatni a kapcsolatban? Talán szeretne több pénzt megtakarítani az új évben? Vagy könyvet írni? Minden ötlet nagyszerű, de először meg kell próbálnia megvalósítani. Tehát először jegyezze fel, mitől lehet csodálatos az Ön számára a következő év.

 Ha hosszú távú utazást tervez, és 2019-ben megvalósítja, akkor biztosan csodálatos éve lesz.

• Tipp 2: Kezdje kicsivel, és lépésről lépésre haladjon a céljai felé.

Ez a célkitűzési lépés különösen fontos. Megfelelően kell felmérnie, hol tart most, és mit szeretne elérni az új év végéig. Tegyen konkrét lépéseket, hogy közelebb kerüljön hozzá, de mindig kezdje kicsiben. Az új céllal való kezdés mindig a legnehezebb, de korántsem a lehetetlen. Mindig konkrét kisebb célokat tűzz ki, amelyek elvezetnek a nagy végső célhoz. Például, ha több pénzt szeretne megtakarítani, először nyithat megtakarítási számlát, vagy új befektetési lehetőségeket fedezhet fel. A vállalkozás indítása és a saját vállalkozás vezetése általános cél. Az üzleti terv elkészítése lehet az első lépés az Ön számára, mielőtt irodaterületet keres. Ha szem előtt tartja a végső célt, könnyebben kitalálhatja, hol kezdje.

Készítsen új terveket barátaival, és dolgozzák ki közösen céljaikat.

Ha egészségesebb szeretne lenni, de a céljai a következők: “Igyon naponta 8 pohár vizet, távolítsa el a cukrot és a fehér lisztet az étrendből, mozogjon naponta, játsszon jógát és váljon vegetáriánusává”, akkor hamarosan kétségbeesetten éri el céljait. . Amikor túl sok dolgunk van, és nem tudunk mindent megtenni, gyakran feladunk mindent, és azt mondjuk: „Nos, megpróbáltam”. Jobb, ha csak egy célja van, és készségesen törekszik rá. Ha jelenleg heti 1 alkalommal gyakorol, akkor reális cél a következő hónapban heti 2 alkalommal gyakorolni. Alkalmazkodhat hozzá, és szokássá teheti a gyakorlást. Csak ezután tud új célt kitűzni és magasabb célt követni.

 Légy reális a sportedzéssel kapcsolatban.

• Tipp: Rendszeresen gondolja át a célkitűzést! 

Az emberek túl gyakran tűznek ki megvalósíthatatlan célokat … de aztán telik az év, mielőtt rájönnek, és csalódottak, hogy nem érték el őket. A célok eléréséhez idő és energia szükséges. Ezért fontos ezeket rendszeresen felülvizsgálni. Hetente értékelje a kitűzött célokat, és minden probléma nélkül jó eredményeket érhet el. Például, ha minden vasárnap 10 percet ütemez, ez sikeres célmeghatározási módszer lenne. Ezután döntse el, mely apró lépéseket kell megtennie a következő héten, és írja le azokat. Ha akár heti 1-2 lépést is megcéloz, az is nagyon jó. Mert a kis lépések nagy eredményeket hoznak, ha következetesen végzik őket.

Szerkesztőségünk ügyes célkitűzést kíván Önnek, és a legjobb eredményeket fogja elérni.

 Okos célkitűzéssel helyesen tudja megszervezni az idejét és gyakrabban edzeni az új évben.