A megfelelő hálópárna a fejéhez és a nyakához

Mindannyian jól akarunk aludni. Van, akinek kevés kell a jó éjszakai alváshoz, míg másoknak sok. Vannak azonban olyan elemek, amelyek fontosabbak, mint mások. Ezek közé tartozik a matrac, a takaró és az alvó párna. Ma az utolsó szempontra összpontosítunk.

Jól aludtál?

A megfelelő hálópárna sok fejfájástól megkímél minket, és ez szó szerint értendő. Mivel a fejfájás gyakran a hát feszültségéből származik.

Feszültség, nyaki fájdalom és rossz hangulat – vessünk véget ennek

A sokféle reklám néha rossz szívességet tesz nekünk. Nagyon leegyszerűsítve képviselik az alvó párnák témáját, és azt a benyomást keltik, hogy vannak modellek, amelyek mindannyiunk számára megfelelőek. Az úgynevezett anatómiai hálópárnákról beszélünk.

Most fektessen be egészséges és pihentető alvásába

Van néhány kritérium, amelyek alapján megtalálhatja a megfelelő hálópárnát. Hogy segítsünk ebben, egy kis kérdőívhez hasonlót terveztünk. Azt is felvázoljuk, mit kell tennie a válaszai alapján.

Figyeljen korán a gerinc változásaira

Két csoportra osztottuk őket.

Az első számú kritérium a kedvenc alvási helyzeted

Ha a hátán alszol, nincs szükséged nagyon magas párnára, mert a nyak és a hát közötti távolság viszonylag kicsi.

Kerülje a helytelen és kényelmetlen alvási helyzeteket

Oldalsó alvási helyzet

Ha az oldalán alszik, puhább párnára van szüksége. Az alvópárna egy részének a fej és a váll között kell maradnia.

Anatómiai hálópárnák is nagyon alkalmasak ehhez a két változathoz. A legfontosabb az, hogy általában jól érzed magad ezekkel.

Ne becsülje alá a jó párna fontosságát!

Alacsony és puha hálópárna

Ha a párna alacsony és puha, kevés hely van a fej és az ágy között.

Memóriahab vagy pehelypárna? Erre az ortopéd sebész válaszol

Különböző alvási helyzetek

Különböző helyzetekben alszol? Akkor a legjobb dolog, amire szüksége van, egy memóriahabbal ellátott hálópárna.

Puha vagy szilárd párna?

Ha a párna túl puha, gyakran megváltoztatja az alakját. Ha éjszaka álmában megfordul, akkor biztosan nem talál megfelelő párnát. Ha lenyomja, minden hangerő elveszik.

A túl kemény hálópárnát nehéz beállítani. Úgy érzed, mintha egy betonlapon aludnál.

A párnának támogatnia kell a gerinc egyenes helyzetét

A legtöbb ember számára a legjobb változat valahol a közepén van.

Az alvási szokásaid

Ezenkívül ne becsülje le alvási szokásainak fontosságát. Legtöbbünknek kényelmes ez a párna, amelyet gyermekkorunk óta használunk. Gyakran kényelmetlenül érezzük magunkat, bármennyire is jót teszünk az egészségünknek.

Annak érdekében, hogy jó hangulatban ébredjen, javasoljuk, hogy kérjen szakmai tanácsot

A párna megfelelő töltése

Toll és pehely keverék

A takarókhoz hasonlóan a tollbetöltés a legtöbb ember számára a legmegfelelőbb megoldás. A rugókat azonban más anyagokkal is kombinálni kell. Tehát az egész nem túl lágy. Az ilyen párnák felszívják a nedvességet. Ez lehetővé teszi a levegő szabad áramlását. Csak meg kell győződnie arról, hogy nem allergiás a tollakra.

Így sokkal könnyebben eldöntheti, melyik töltelék lenne a megfelelő az Ön számára

PES Faselballs

Ez egy kicsit olcsóbb lehetőség, de ugyanolyan jó. Az ilyen párnák közepesen kemények. Nagyon kényelmesek a legtöbb ember számára. A legjobb esetben a külső réteg valódi pamutból készül.

Kiderülhet, hogy bizonyos anyagokkal szemben intoleráns 

Emlékező szivacs

A memóriahabos párnák a legjobb megoldás. Tudta, hogy ezt az anyagot a NASA űrpilótáknak fejlesztette ki? Hosszú évek óta használják hálópárnák és matracok gyártására.

Bízzon a tapasztalt gyártókban, akik gyakran bizonyítják munkájukat

Anatómiai párna

Az anatómiai párnák különböző anyagokból készülhetnek. Ezek mind mesterségesek, és általában nem okoznak allergiát. Legtöbbször annyira megszokja, hogy nem tud más párnán aludni.

Jobb természetes anyagokat választani

Hogyan gondoskodjunk az alvó párnákról??

Használjon párnahuzatot

Mindig tegyen fedőt. Ez alapvető fontosságú a higiénia szempontjából. Így Ön is védett a különböző szagoktól.

Rendszeresen cserélje ki a párnahuzatokat

Tanulja meg megfelelően kezelni a nehézkes anyagokat

Megfelelő hőmérséklet

A memóriahabból készült kivételével szinte minden hálópárna mosható mosógépben. Ezt időszakonként kell elvégezni.

A vízágyak mellett most fantasztikus vízpárnákat is vásárolhat

Tárolja megfelelően

Az alvópárnákat vákuumtasakokban kell tárolni. Ezek például azok, amelyeket készen állunk vendégeink számára.

Az alvó párnákat általában kétévente kell cserélni. Ha azonban megfelelően gondozzák, akkor hosszabb ideig is használhatók.

Mindig figyelmesen olvassa el a címkén található kezelési utasításokat