Stressz tünetek – Érdekes tények és hasznos tippek

Néha úgy érzi, hogy stresszes lesz, ha csak a stresszről beszél? Belefáradt a mondanivalóba, hogy hány tényező van a napi konfliktusokban, és mennyire lehetetlen az adott körülmények között lazítani?

A munka, a gazdasági helyzet, a média, a szennyezés – mind rettenetesen károsak és problémákat okoznak nekünk!

Ezt mindenhol hallani!

De legfőképpen azért vagyunk stresszesek, mert tudjuk, mennyire rossz a stressz, és mennyire tehetetlenek vagyunk ellene. Ezért sokunk nagyon gyorsan megöregszik, csúnya, mentálisan instabil és beteg lesz … És a média és az internet? Nos, biztosan sok minden van benne. De néha az is látszik, hogy jobban el tudjuk adni az összes relaxációs csomagot, nyaralási ajánlatot és egyik vagy másik gyógyszert …

Ismerje fel a stressz tüneteit

Helyreállítás minőségileg …

Különben is. Bármely többé -kevésbé objektíven hangolt személy tapasztalatból megerősítené, hogy a stressznek vannak jó oldalai is. Mindannyian még emlékezhetünk egyik -másik helyzetre, ha extrém körülmények között új szintre lépünk fejlődésében. Igaz -e vagy?

Ismerje fel a stressz pozitív oldalát

Tehát ma a stressz pozitív oldaláról beszélünk – “tünetek”. Nézzük meg együtt, hogy milyen jó dolgokat hozhatnak magukkal.

Mi a stressz?

De tegyünk egy lépést hátra. Beszéljünk a stresszről és a tünetekről. Testünk úgy van programozva, hogy minden szinten kölcsönhatásba lépjen és reagáljon a környezetre. Ez magában foglalja a különböző ingereket: fizikai, pszichológiai, érzelmi stb..

A következő történik: A belső váladékkal rendelkező mirigyek, az agyalapi mirigy és a mellékvesék sokféleképpen választják el a hormonokat. A vércukorszint rendkívül megemelkedik, a hörgők megnagyobbodnak, a verejtékmirigyek több váladékot választanak el, és előkészítik a testhőmérséklet szabályozását.

Ismerje meg a stressz tüneteit?

Ha vizuálisan elképzelné ezeket a folyamatokat, észrevenné, hogy tengelyt alkotnak. Ez a tengely néhány napig mozgásban maradhat, majd amint a körülmények lehetővé teszik, kikapcsol. Megfelelő funkciójuk garantálja a reakciót a stresszhelyzetekre jellemző két fő érzésre: a félelemre és a haragra.

Más szóval: a szervezet nem úgy reagál a stresszre, mint egy veszélyre. Inkább azok feszültség Tünetek gyakran olyan reakciók, amelyek sok helyzetben hasznosak lehetnek.

Most nézzük meg közelebbről a stressz és annak tünetei pozitív aspektusait

Hogy mi időről időre feszültség Tünetek a műsor egyáltalán nem rossz. Ez azt jelenti, hogy egészséges emberek vagyunk, természetes válaszokkal. A stressz miatt elkerülhetjük a mindennapok monotonitását. Most legyünk őszinték: ki akar unatkozni az életében? A stressz mindent izgalmasabbá és érdekesebbé tesz. Élvebbnek és jobbnak érzed magad.

Ismerje meg a stressz előnyeit

Gondold át a hozzáállásodat: ne csak fejből mondd, hogy mindennek van jó oldala. Miért nem tanulja meg ezt a bölcsességet a gyakorlatban alkalmazni. Ha megtanulja úgy tekinteni a stresszre, mint egyfajta alkalmasságot saját állóképességére és leküzdésére, akkor valójában örülni fog a kihívásoknak. Ahogy a sportnál is!

Az önismeret lehetősége

A boldog emberek mindent az önismeret lehetőségének tekintenek. Ez a stressz miatt is előfordulhat. Gyakran felszínre kerülnek rossz oldalaink és gyengeségeink. Sokan észre sem vennék őket ilyen helyzetek nélkül.

Tehát a stressz segít felismerni őket, legyőzni őket, és végül boldogabbá válni

Vannak pozitív események is, amelyek stresszt okoznak

Az esküvők és a családi összejövetelek, az utazások és a költözések is stresszesek lehetnek. Ugye nem írnád le ezeket negatívnak?

Az esküvő gyakran stresszt okoz …

Néhány ember számára a családi ünnepségek különösen megterhelőek

Mikor válik rosszabbá a stressz??

Valójában el kell kerülnünk azokat a stresszes helyzeteket, amelyeket fenn kell tartani, és képtelenek megbirkózni velük. Ha valami túl sokáig tart, az fóbiát és állandó bizonytalanságérzetet is kiválthat.

Ezért tanácsot kell kérnie egy szakembertől, vagy tegyen valamit ennek az állapotnak a leküzdésére

Fontos azonban, hogy az okokra figyeljen, és ne a leállítás után feszültség Tünetek törekedni!

 Leküzdeni a stresszt