Latter gør dig glad

Smil til verden, og den vil smile tilbage! Det ser ud til, at disse søde dyr allerede kender den enkle regel, ikke sandt? Ja, alt virker bare meget lettere med et smil på læben. Talrige undersøgelser har allerede bevist, hvor sund og positiv latter kan være. Det er ikke for ingenting, at et gammelt kinesisk ordsprog siger: ”Hvert minut du griner forlænger dit liv med en time.” Grin er faktisk meget ældre end at tale. Dette kan endda ses hos babyer, der ikke engang ved, at de overhovedet kan grine. Men du gør det intuitivt og naturligt.

Grin favoriserer vores generelle tilstand – fysisk og psykisk og fører helt sikkert til mere velvære i livet. Det er ikke underligt, når man tænker på, at vores hjerner frigiver store mængder lykkehormoner, når vi griner. Latter er også muskelarbejde. Ikke kun ansigtsmusklerne, men også mere end 80 muskler i hele kroppen bruges. Først efter 10 minutters kraftig latter føler du, at du har løbet et par kilometer. Mavemusklerne tager især del i dette og straffes markant. Grin reducerer også stresshormonerne (adrenalin og cortisol) i blodet, og du føler straks en behagelig, dyb afslapning. Kredsløbssystemet er også positivt påvirket, og kolesterolniveauet og forhøjet blodtryk sænkes meget. Grin er også godt for smerter, søvnløshed og forstoppelse og holder dig i form og i balance.

Min dyreverden fuld af smil

Selvom grin og smil sker naturligt og endda ufrivilligt, er det ofte ikke så sjovt i hverdagen, og du tager simpelthen den seriøse maske på regelmæssigt. Ikke desto mindre, prøv at bringe et smil til verden ved enhver lejlighed eller få et hjerteligt grin med dine kolleger, venner og familie, i hvert fald nu og da – måske ved en sjov vittighed eller en underholdende historie.

En anden god og frem for alt meget effektiv idé ville være at have en Latteryoga kursus at besøge.

Læg bare et smil på dit ansigt og udstrål glæde og kærlighed! Tro os, smil og latter er meget smitsom. Prøv det! Absolut det værd.

Smilende spreder et godt humør og positiv energi

‘En dag uden grin er en tabt dag!’ (Charlie Chaplin) 

Det er bedre at grine i godt selskab

Et charmerende smil kan gøre underværker

Hvem siger, at Fiskene er følelsesløse??

Smil gør dig bare glad

Styrken ligger i smilet