Terápiás böjt – ez a megfelelő módszer az egészség javítására?

A terápiás böjt ilyen vagy olyan formában elterjedt a különböző kultúrákban. Ezt tudjuk még a kereszténység nyugati formáiban is. Húsvét előtt hajtják végre.

Az ortodox keresztényeknek, például a görögöknek is van böjti időszakuk karácsony előtt.

Ez idő alatt csak tisztán vegán termékeket eszik. De mint minden hagyományt, a terápiás böjtöt sem szabad kivonni a kontextusból. Ezek a hagyományok különböző időkben és más szokások szerint keletkeztek. A cél az volt, hogy egyensúlyt teremtsenek a ma már nem megszokott szokások között. Az emberi szervezet is más volt, amikor ezek a hagyományok létrejöttek. Nem azt akarjuk mondani, hogy a terápiás böjt rossz ötlet. Mint minden másnak, ennek is meg kell találnia a megfelelő formát a mindennapi életünkhöz.

Friss és energikus terápiás böjttel

A terápiás böjt lelki vonatkozása

Modern, és véleményünk szerint nagyon helyénvaló manapság a betegséget és a jólétet egyszerre a test és a lélek állapotának tekinteni. Ezért kell a terápiás böjtölést mélyen internalizálni. Utasítások megtalálhatók minden vallási szentírásban, beleértve a Bibliát is.

A túlzásba vitt anyagoknak, gondolatoknak, szokásoknak most ki kell menniük az emberek elméjéből és testéből. Legalábbis egy ideig. Az első és normális eredmény az, hogy nincs szükség rá annyira a terápiás böjti időszak után. Az ember megtisztítja magát a testi és lelki káros felhalmozódástól. Megszabadulsz a függőségektől.

Böjtöléskor fogyasszon friss zöldségeket

Böjtölni, de nem éhezni

Határozottan nem akarjuk egyik vagy másik vallást kritizálni. A terápiás böjt egy olyan formájáról beszélünk, amelyet mindenki megvalósíthat a mindennapi életében, aki szintén aktívan részt vesz. Ez terápiás böjt, de úgy néz ki, mint az étkezési rendszer megváltoztatása. Sok ételt eszel, de ezúttal vegán, és sok tápanyagot, vitamint, omega 3 zsírsavat tartalmaz. Így van elég energiánk szellemi és fizikai munkánkhoz. Ez azért is izgalmas, mert sikerül felfedeznünk különféle új ízeket és ételeket. Így a terápiás böjt nagyszerű, motiváló élménnyé fejlődhet.

Ez idő alatt sokan megtanulnak igazán egészségesen táplálkozni. Szeretik ezeket az újonnan felfedezett szokásokat, és a terápiás böjt befejezése után a mindennapi életben is továbbörökülnek.

Színes saláta paradicsomból, uborkából és avokádóból

Nagyon gyakran közvetlen, nagyon észrevehető egészségügyi előnyök is vannak. A nagyobb változatosság az élelmiszerekben, a túl sok anyagról való lemondás és az újak felhalmozódása közvetlenül ahhoz vezet, hogy a gyomor -bélrendszer jobban érzi magát. Gyakran felfedezünk olyan energiatartalékokat is, amelyeket váratlan mennyiségben gyűjtöttek össze a szervezetben, de amelyek potenciálja még nincs kihasználva.

Hogy néz ki? Szeretne az ünnepek után néhány hetes terápiás böjttel kezdeni, és felkészíteni szervezetét az egészségesebb életre?

A dátumok tökéletesek a terápiás böjtöléshez

A citromvíz lúgos hatású és méregteleníti a szervezetet

Finom vegetáriánus padlizsán tekercsek

Finom zöldség rakott

Lencse pörkölt petrezselyemmel

Polenta pestoval és szárított paradicsommal

Zöldség rizottó

Igyon annyi zöldséglevet, amennyit csak tud

Spagetti gombával és borsóval

Spenót és spagetti

Vegán saláta