At tabe sig vegansk kan endda være sjovt!

Vil du gerne tabe dig vegansk? Nu, især på denne tid af året, er den bedste mulighed for det. Fordi foråret langsomt kommer ind, og de første knopper allerede venter utålmodigt på de første varme solstråler. Askeonsdag er også slut, og fasten er officielt startet. Fasten behøver ikke nødvendigvis at blive opfattet som en religiøs praksis. Det er mere en naturlig del af livscyklussen, mere præcist en forårsrengøring, der frigør kroppen for de skadelige affaldsprodukter og toksiner. Den veganske kost er bedst egnet til dette. Fordi dette ikke kun indeholder let mad, men også indeholder mange basiske fødevarer, der fremmer en hurtigere rensning af den over-sure organisme. Som et resultat forbedres kroppens syre-base balance.

Positive effekter af den veganske kost

At tabe sig vegansk betyder ikke, at du sulter dig selv eller følger en streng diæt. Men tværtimod. Du får masser af næringsstoffer hele dagen lang, som er godt for dit helbred og giver dig en masse essentielle vitaminer, mineraler og sporstoffer. På denne måde er der ingen mangelsymptomer, som det er tilfældet med mange ensidige og strenge diæter, ifølge hvilke jojo-effekten også afventer.

Det kan også være sjovt at tabe sig vegansk

Med en afbalanceret vegansk kost falder blodlipidniveauerne og efterfølgende også kolesterolniveauerne permanent. Hjertet og nyrerne er glade, ligesom alle blodkar generelt. Vedligeholdt i den bedste stand, vil de takke dig senere.

Det er overflødigt at sige, at du kun bør stole på økologiske fødevarer, hvis du vil tabe dig vegansk.

Dette er den eneste måde at sikre, at frisk frugt og nødder eller sprøde grøntsager er fri for skadelige pesticider og kemikalier.

Grøntsager er de sundeste, når de dampes eller bages

Vi har meget på zentrum-der-gesundheit.de lækre veganske opskrifter fundet, der hjælper dig med at tabe dig på en sund måde. Der kan du finde ud af mere om de andre fordele ved vegansk ernæring og få inspiration.

Tab vægten vegansk med tålmodighed

Vær tålmodig med dig selv. Forvent ikke mirakler natten over, men giv din krop og sjæl nok tid til at vænne dig til den nye kost. Det er derfor tilrådeligt at fravælge kød, fisk, æg og mejeriprodukter langsomt og gradvist. Dette vil gøre det meget lettere for dit tarmsystem at tilpasse sig den nye kost. Probiotika har en meget positiv effekt og kan bruges, hvis du ønsker at ændre din kost.

Veganske mini pizzaer

At tabe sig vegansk er ikke kun godt for dit helbred, det giver dig også ny energi og livsglæde. Kombineret med masser af motion og frisk luft samt med tilstrækkeligt mineralvand og usødet frugt te, vil den veganske kost være din bedste ven i liv og velvære.

Med dette i tankerne: God fornøjelse med at tabe dig og forblive sund!

Kog vegansk med kærlighed og tålmodighed

Farverige salater får også dine øjne til at spise

Ris, bønner og korn er uerstattelige i en vegansk kost

Spis masser af nødder og bær

Forbered lækker müsli

Tranebær og andre skovfrugter er en kærkommen ændring

Grønne smoothies giver dig den energi og fiber, du har brug for i dag

Foretrækker altid frisk frugt alt efter årstiden

At tabe sig vegansk er godt for krop og sjæl

Stol på friskpresset juice

Kombiner avocado med salat og kikærter

Pizzadrømmen for enhver veganer

Vegansk sushi er også et godt valg

Det mexicanske køkken har også noget at tilbyde veganer

Og altid have et æble imellem

Vi anbefaler især denne sunde tørstslukker om sommeren